במשך שנים חייתי בקצב גבוה, בין קריירה תובענית לחיי משפחה. עבדתי בהייטק, אחר כך בעולם המזון וניהלתי בית ספר לאפייה, ובמקביל גידלתי שלושה ילדים וניסיתי להחזיק קריירה, בית וחיים. כמו הרבה אנשים, מצאתי את עצמי רצה כל הזמן בין המשימות, אבל מרגישה שהעומס הפנימי הולך ומצטבר.

בעקבות הקושי פניתי לטיפול רגשי. דרך התהליך האישי שעברתי למדתי לעצור, להתבונן במה שקורה לי, לשנות דפוסים אוטומטיים ולבחור אחרת. בהדרגה הצלחתי לראות את הדברים בצורה בהירה יותר, ולהתקרב למה שנכון לי. מתוך החוויה הזו פניתי ללימודי טיפול.

היום אני מטפלת רגשית בגישת ACT, עובדת בקליניקה פרטית ברעננה, ובמקביל סטודנטית לפסיכותרפיה דינמית באוניברסיטת בר אילן.

התהליך האישי שעברתי היה נקודת מפנה. שם התבהר לי שהקושי שאנחנו חווים ביום-יום קשור לדפוסי התנהגות ולעומס רגשי שלנו, ולא רק לנסיבות חיצוניות, ושכמה משמעותי ליצור מרחב שבו אפשר לעצור ולבחור תגובה מודעת במקום תגובה אוטומטית.

היום אני משלבת בטיפול כלים פרקטיים של קבלה עצמית ובונה עם המטופלים תהליך מותאם אישית שמכוון לפחות מאבק ויותר חיבור למה שחשוב להם.

אני מלווה אנשים שמתמודדים עם עומס, דיכאון קל, ביקורת עצמית, כעס והתפרצויות זעם, הרגלים ממכרים וההתמחות המיוחדת שלי - אכילה רגשית.

לתוך חדר הטיפול אני מביאה את ניסיון החיים שלי, רקע תעסוקתי מגוון, לימודים מעולמות שונים, ובעיקר נוכחות אנושית שמבוססת על הקשבה, חמלה והכלה. חשוב לי ליצור מרחב בטוח, לא שיפוטי, כזה שמאפשר תנועה עדינה קדימה גם כשהדברים מורכבים.